शास्त्रीय हठयोग हा केवळ शारीरिक व्यायाम नाही. तो जागरूकता, योग्य संरेखन (alignment) आणि अंतर्गत संतुलन यांवर भर देतो. हा शरीर, मन आणि ऊर्जा यांचे समग्र स्वास्थ्य साधणारा पारंपरिक योगपद्धतीचा भाग आहे.

सकाळी : 6:00- 7:15 AM

होय, नक्कीच. योग उन्नतीमधील बहुतेक सहभागी प्रथमच योग करणारे असतात. प्रत्येक व्यक्तीच्या क्षमतेनुसार आवश्यक आसन-सुधारणा (modifications) दिल्या जातात, त्यामुळे नवशिक्यांसाठी हे वर्ग पूर्णपणे योग्य आहेत.

दररोजचे वर्ग एक शास्त्रीय योगिक दिनक्रम पाळतात. त्यामध्ये पुढील साधनांचा समावेश असतो: • शास्त्रीय हठयोग आसने • योगिक श्वसन (प्राणायाम) • ध्यान (Meditation)

होय. ध्यान कार्यशाळांमध्ये तसेच रोजच्या मार्गदर्शित वर्गांमध्ये शिकवले जाते.

पत्ता: सर्वे नं. 33/89, योग उन्नती स्टुडिओ, शिवशंभोनगर, लेन नं. 1, पेट्रोल पंपासमोर, पुणे – ४६ Google Maps लिंक: https://maps.app.goo.gl/uz1EcTqb61TXebot9()